Pärnusse puhkama

Pärnusse puhkust plaanides on alati see kõige tähtsam küsimus, et kuidas endale sobilik majutus valida. Kuna linnas on valikuid palju, võib alguses päris segadusse sattuda. Lisaks aktiveerub suvel majutusturg veelgi ning siis saab endale valida ligi tuhande erineva majutusvõimaluse seast.

Esmalt tuleks endale paika panna hind, sest lõpuks määrab see võimalused. Pärnus kõiguvad majutushinnad väga äärmustesse. Talvel saab mõnusas spaas toa umbes 70 euroga ja suvel umbes 200 euroga. See tähendab, et hindade erinevus on sõltuvalt hooajast ligi kolme kordne. Hinna määravad mitmed faktorid nagu asukoht, kvaliteet ja majutustüüp. Enamasti on kõige kallimaks majutuseks hotellid ja kõige soodsamaks hostelid.

Teisena tuleks läbi mõelda, et kui tähtis on asukoht. Pärnu rannas ja selle läheduses on väga palju erinevaid majutusvõimalusi, kuid tihtipeale on need kõige kallimad. Kesklinnas saab endale majutuse soodsamalt, kuid see asub rannast ainult 15 minuti kaugusel. Lisaks asuvad seal mitmed head restoranid ning meelelahutuskohad. Kesklinnas asuvad peaaegu kõik Pärnu hostelid. Veel soodsamad on majutuskohad, mis asuvad linna magalarajoonides. Seal on mitmeid külaliskortereid ning külalistemajasid.

Kvaliteet määrab suuresti ära majutushinna. Nimelt on spaades ja hotellides palju rõhku pandud teenindusele alustades hotelli sisse registreerimisest ja lõpetades restorani külastusega. Samas ei ole tähtis kvaliteet ainult teeninduses. Seda näeb ka majade väljanägemises, interjööris ning ka puhtuses. Viimasel ajal on Pärnus avatud mitmeid uusi hotelle või siis renoveeritud terveid komplekse, mistõttu on kvaliteet uuemates hotellides väga kõrge.

Pärnu linna eripära on see, et suveti on linnas saadaval sadu erinevaid külaliskortereid. Põhjuseks on see, et hotellid ei suuda ära majutada kõiki külastajaid. Külaliskorterite pluss on see, et enamasti on need odavamad ja privaatsemad kui suured hotellid. Miinuseks aga see, et seal puuduvad muud hüved nagu toitlustus ja spaa. Hostelis ööbimine on kindlasti kõige soodsam, kuid seal saab klient enda käsutusse lihtsa magamistoa. Kes soovib väga kokku hoida, saab magada ka ühistubades, kus tuba tuleb jagada võõraste inimestega. Pärnu linnas on ka mitu kodumajutust, kus ööbida saab kohalike kodudes. Seega valik on majutustüüpide osas päris lai.

Pärast seda, kui kõigele eelnevale on mõeldud on mõistlik otsida majutust läbi erinevate interneti portaalide. Näiteks Pärnu Hotellid ja Pärnu Spad lehed on väljatoonud erinevate kategooriate majutusasutused ja ka nende asukohad. Seega saab päris palju ideid sealt. Lisaks võib uurida ka hotellide endi kodulehtesid ja vaadata mida lisaks toahinnale pakutase.

Miks eelistada nõudepesumasinat nõude käsitsi pesemisele

Käsitsi pesemine säästvat elektrit ja vett ning aitab nõud paremini puhtaks saada. Vähemalt seda on meile korrutatud. On mõistetav, miks inimestele on jäänud selline mulje, kuid tihtipeale võib asi olla hoopis teistpidi ning hulga parema töö teeb ära nõudepesumasin.

Nõudepesumasin ei ole mõeldud ainult suurtele peredele, kus elavad koos kolm sugupõlve ning kus iga päev külalisi võõrustatakse. Tegelikult sobib see igasse koju ning põhjuseid, miks eelistada nõudepesumasinat käsitsi pesemisele, jagub.

Nõudepesumasina abil saad nõud puhtamaks

Lisaks toidujäätmetega kaetud nõudele armastavad bakterid end sisse sättida ja vohama hakata ka niisketes kohtades. Väga heaks pinnaseks neile on näiteks nõudepesunuustik, mida me kasutame nii laua ja tööpinna puhastamiseks kui ka hiljem nõude pesemiseks. See aga tähendab, et me kanname bakterid lihtsalt ühelt pinnalt teisele.

Selleks, et kõik bakterid reaalselt nõudelt eemaldada, on nõudepesuks vaja küllaltki kõrge temperatuuriga vett.

Käsitsi pestes ei saa selleks piisavalt kuuma vett kasutada – see tundub kätele liialt kuum. Nõudepesumasinal sellega aga probleemi ei ole, nii et võimalus erineva veetemperatuuriga nõusid pesta on juba üheks suureks eeliseks.

Tõelised loodussõbrad käivad ajaga kaasas

Suuresti just vanade lärmakate ja suurte nõudepesumasinate tõttu tõrguvad inimesed ka tänapäeval nõudepesumasinaid kasutusele võtmast. Ent ajad ja masinad on muutunud ning kaasaegsed nõudepesumasinad on tunduvalt loodussõbralikumad, kui nende eelkäijad..

Praegu müüdavate nõudepesumasinate kasutegur on suurem ja nii vett kui energiat kulub vähem, kui varasematel masinatel. Et käsitsi pestes veekulus nõudepesumasinaga võistelda, on vett vaja äärmiselt kokkuhoidlikult kasutada ning kogu pere õhtusööginõude voolava vee all üle loputamisega masinaga võrdset efektiivsust tõenäoliselt ei saavuta.

Vee säästmine on kõige efektiivsem siis, kui valitud on õiges suuruses nõudepesumasin või kui masin lubab väiksema nõudehulga korral kasutada ka vähem vett. Kui pooliku programmi varianti masinal ei ole, tuleks enne masina käivitamist oodata, kuni masin on nõudega täidetud.

Eelista peo lõpul kraanikausile suhtlemist sõpradega

Eelista peo lõpul kraanikausile suhtlemist sõpradega
Pärast mõnusat õhtusööki on mustade nõude pesemine enamasti viimane asi, millele me soovime mõelda. See võtab ära väärtuslikku perega koosolemise või sõpradega suhtlemise aega.

Nõudepesumasina olemasolul saab aga nõud lihtsalt masinasse laduda ja sel ajal kui masin tööd teeb, ise meeldivalt aega veeta.

Kuigi võib mõelda, et nõud võivad seni oodata, kuni külalised läinud on, siis kraanikausis laiutav nõudehunnik jääb ikkagi silmanurgast häirima.

Nõudepesumasin aitab säästa nii raha kui aega. Meil kõigil on ööpäevas ainult 24 tundi ning kui ühe tunni saab nõudepesu asemel millelegi muule kulutada, on sellest rohkelt abi.

Enda koju parima nõudepesumasina leiad kindlasti e-poest Kaup24.ee. Anna endale lihtsalt aega, vaata võimalused üle ja vali enda lemmik.

Õhksoojuspumba elektrikulu ja kasutegur

Soojuspumbad on alternatiivsed kütteseadmed elektri-, ahi-, keskkütte jt kütteallikate kõrval.

Soojuspumpasid on kolme erinevat liiki – õhk-õhk-, õhk-vesi-, maasoojuspumbad. Õhk-õhk soojuspump kogub soojusenergia välisõhku talletunud soojusest ja suunab selle siseruumidesse. Õhk-vesi-soojuspumba tööpõhimõte on sarnane – selle puhul on soojakandjaks aga vesi. Maasoojuspump on kõigist eelnevast seadmest teistsugune – soojusenergia saadakse maasoojusest.

Kõik soojuspumbad on säästlikud kütteallikad, mis on tänu ökonoomsusele saanud paljude eestlaste eelistuseks. Töö efektiivsust ja ökonoomsust saab mõõta soojuspumba kasuteguri ja maasoojus- ning õhksoojuspumba elektrikulu kaudu.

Õhksoojuspumba elektrikulu on väga lihtne kirjeldada kui võrrelda soojuspumba tööks kuluvat energiakogust mõne teise kütteallika energiakuluga. Kui võtta elektrilised kütteseadmed, siis kulutab kaasaegne õhksoojuspump ainuüksi kuni 70% vähem energiat sama koguse soojuse tootmiseks. Seega on õhksoojuspumba elektriarve mitmeid kordi väiksem kui elektriküttel põhinev elamu.

Soojuspumba elektrikulu on erinevate soojuspumpade liikide vahel suhteliselt sarnane. Kui need aga reastada säästlikkuse alusel, siis kõige vähem energiat kulutab maasoojuspump, seejärel õhk-vesi- ja siis õhk-õhk-soojuspump.

Elektrikulu sõltub eelkõige hoone suurusest, planeeringust, soojustusest jms näitajatest. Kvaliteetsed ja soodsad õhksoojuspumbad, õhk-vesi-soojuspumbad ja maasoojuspumbad leiad KliimaMarketist.

Soojuspumba efektiivsus ehk kasutegur

Seadme efektiivsust kirjeldatakse ja mõõdetakse näitaja COP (ehk õhksoojuspumba kasutegur) kaudu. Soojuspumba kasutegur iseloomustab lühidalt öeldes soojustegurit, mis näitab, kui palju rohkem soojusenergiat toodetakse ühe kindla energiatarbe korral. Näiteks, kui õhk-vesi-soojuspumba kasutegur on 4, siis see näitab, et seade toodab 4 korda rohkem soojusenergiat, kui ta selle tootmiseks ise kulutab. Füüsikaliselt saab seda iseloomustada niimoodi: 1kWh energia kasutamisel suudab õhk-vesi-soojuspump toota 4kWh soojusenergiat.

Keskmine soojuspumba kasutegur jääb vahemikku 3,0-5,0. Sobiva efektiivsusega soojuspumba valimiseks tuleb konsulteerida edasimüüjaga.

Isikukaitsevahendid – mis ja milleks?

Mis on isikukaitsevahendid?

Isikukaitsevahend on inimese kehal, peas, jalas või käes kantav või hoitav vahend, mis kaitseb isikut töötegemise käigus tekkivate võimalike ohtude eest tema elule ja tervisele.

Tööga kaasnevad erinevad tegurid, mis võivad tervist kahjustada või olla oma loomult töötaja tervisele ohtlikud. Tööd reguleerivad seadused, mis on kehtestatud töölise tervisekaitse paremaks korraldamiseks, sätestavad ka kohustuslikke töökaitsevahendeid.

Tihemini kui sooviksime tunnistada, kuulub töökultuuri juurde kahjuks vähem-kui-vastutustundlik suhtumine tööohutusse, ning ka töötajat kaitsvatesse vahenditesse. Seda nii töötaja kui vahel ka tööandja poolt. Õnneks on olukord iga aastaga paranemas .

Isikukaitsevahendi õige kasutamine töökohal on ennekõike garantii

Nõuetekohaste töökaitsevahendite kasutamine on ainus vahend, mille olemasolu ning kasutamine võib kergelt ära hoida tööõnnetuse või võimaliku tervisekahju. Neid vahendeid on oma olemuselt kirjeldatud ka kui ebamugavaid vahendeid, mis teinekord pigem aeglustavad ja teevad töökorralduse keerulisemaks.

Tööandja kohustuseks on koostada ohutusjuhendid kõigile töödele ning ka töövahenditele, mida kasutatakse.

Tööandja on kohustatud võimaldama töötajale isikukaitsevahendid ning instrueerima töötajaid neid korrektselt kasutama vastavalt töökeskkonnas esinevatele ohuteguritele.

Samuti on tööandja ülesandeks teha kindlaks, et antud isikukaitsevahend sobiks kasutajale, ei põhjustaks kasutajale liigset koormust ning oleks kooskõlas töötaja terviseseisundiga.

Töökeskkonnas on vajalik võimalike ohualade märgistamine, sest vastavalt märgistatud aladele on võimalik määrata konkreetselt millist kaitsevahendit on tarvis kasutada.

Näiteks tööala, mis on märgistatud libedat põrandakatet tähistava hoiatussildiga, hoiatab möödujat ning vajadusel ka kohustab kandma libisemisvastase taldkattega tööjalanõusid.

Isikukaitsevahendite kasutamise eel on tähtis, et tutvutud on kasutusjuhenditega – väärkasutus võib pigem tekitada kahju kui hoida tervist.

Igal tööl on oma korraldustest ja keskkonnast tulenevad ohutegurid, mille osutab välja töökeskkonna riskianalüüs, koos viisidega ohuteguritest tuleneva riski vähendamiseks. Seetõttu peavad ka töökaitsevahendid olema valitud just arvestades tehtava tööga kaasnevaid võimalikke ohte.

„Ajab asja ära“- suhtumisega siin paraku ei saa ning iga tööandja peab vastutama selle eest, et tema ettevõtte tööline oleks kaitstud. Tööohutuse plakatid on praktiline viis meenutada selles töötsoonis vajalike isikukaitsevahendite kasutamist ja ohutu töö viise.

Tööandjal on kohustus korraldada töötajatele isikukaitsevahendite kasutamise väljaõpe, mis arvestab riskianalüüsi tulemusi ning katab teemadena isikukaitsevahendite korrektset kasutamist ja nende kasutamise korda ettevõttes.

Hea pesumasina valik on lihtne

Hea pesumasina valik on lihtne

Tänapäeval on hea pesumasina valimine keeruline – aina moodsamaks muutuval tehnikaajastul on pakkumisi palju. Toome siinkohal mõned näpunäited, mida vaadata pesumasina valikul.

Eestis on voolupinge omapära tõttu juhtunud, et kallimad ja keerukamate süsteemidega aparaadid ei pruugi seoses voolukõikumistega töötada keskmist 10 aastat, mida ühele pesumasinale kohaseks loetakse.

Kas vajad eest- või pealtlaetavat pesumasinat?

Pesumasinad jagunevad kaheks: eest- ja pealtlaetavaks. Eestlaetava pesumasina eeliseks on näiteks see, et pesumasina pealset tasapinda saab kasutada mugavalt ka rätikute teiste vajalike asjade hoidmiseks. Eestlaetavad pesumasinad on enimlevinud.

Eestlaetavate pesumasinate probleem meie karedas vees võib olla pesutrumlit ümbritseva kummi kulumine ja esinema võib hakata lekkeid.

Pealtlaetavad pesumasinad ei jää oma näitajate poolest mitte kuidagi eestlaetavatele pesumasinatele alla, kuid sobivad kitsamasse ruumi, kus ei mahu eestlaetava luuki avama ja selle ees toimetama.

Mõõdud

Kõige olulisem on alustada pesumasina valimisel pesumasina mõõtudest, et pesumasin mahuks oma plaanitud kohale. Õnneks on pesumasinaid väga erinevates mõõtudes ning kindlasti leiate omale sobiva suuruse ning omadustega pesumasina.

Enamlevinud mõõdud pealtlaetavatele pesumasinatele on 40x90x60-65 cm ning eestlaetavatel pesumasinatel 60x85x55-60 cm. Nendest mõõtudest tuleks ka lähtuda, kui juhuslikult pole vaja spetsiifilisemate mõõtmetega pesumasinat.

Alati tasub arvestada mõnesentimeetrise varuga, sest tsentrifuugi maksimumpööretel võib pesumasin hakata inertsist vähesel määral liikuma ja väike varuruum on selle tarvis hea lahendus.

Mahutavus

Teine oluline märksõna, millega arvestada ühe pesumasina valikul on selle mahutavus. Valik algab 3,5 kg mahutavate pesutrumlitega. Suuremate pesukoguste pesemiseks leiab valikust ka kuni 12 kg mahutavusega pesumasinaid.

Koju tasub reeglina valida standardmahutavusega pesumasin, 4-6 kg, mis saab hakkama ka väiksemal perel tekkiva musta pesu pesemisega.

Tsentrifuugi kiirus.

Pesumasinate valimisel oluliseks kriteeriumiks on ka tsentrifuugi kiirus.

Mõlema pesumasina tüübi puhul algab tsentrifuugi kiirus enamasti alates ca 800 p/min ehk pööret minutis. Maksimaalseks tsentrifuugikiiruseks on 1600 p/ min.

Kiirustel 1400-1600 p/min töötab tsentrifuug osaliselt juba kuivatina ning pesu on masinast välja võttes vaid veidi niiske.
Tsentrifuugi kiirus võib ka mõjuda pestavale kangale. Soovitame tutvuda kasutusjuhendis toodud infoga ning valida ka pesu säästmiseks õige kuivatuskiirusega masin. 

Energiaklass

Energiaklassi jälgimine pesumasina valikul võib suuresti otsustada ka pesumasina omamise hinna. Energiaklassid tähistatakse tähtedega A+++ klassist A-st kuni järgnevate tähtedeni. Enamik pesumasinaid omab A- või paremat klassi märgist.

Heaks ja energiasäästlikuks pesumasinaks peetakse vähemalt A+ energiakategooriasse kuuluvat masinat. Kõik pesumasinad on kauplustes varustatud energiakleebisega, kus on kirjas keskmine aastane energiakulu.

Turvalisus

Turvalisus on määrav iga elektrilise kodumasina valikul. Siinkohal tuleks lastega peredel arvestada, kas pesumasinal on lapselukk.

Mootori tüüp

Pesumasina südameks on mootor. Siin esineb kahe erineva süsteemiga mootoreid.
Rihmülekandega mootor on vanem ning vähema töökindlusega süsteemiga mootor.
Uuemaid mootoreid nimetatakse inveretermootoriteks, mis tähendab otseveomootorit.
Sellise tüübi mootorid on energiat ja vett säästvamad ning ka palju vastupidavamad. On tootjaid, kes annavad oma pesumasinatele, mis on varustatud otseveomootoriga mootorile lausa 10 a garantiid.

Kokkuvõte

Pesumasina valimisel on palju kriteeriume, millega peaks arvestama. Mida vähem sinu majapidamises on pereliikmeid, seda lihtsam ka masina valik.

Pesumasina esiküljele avaneva masina puhul on eeliseks selle võimalik installeerimine näiteks köögimööbli sisse. Sellise pesumasina esiküljele avaneva uksega jääb pesumasina pealispind vabaks ning tihti on sellise tegu moega masinad paigaldatud köögimööbliga koos kööki.

Samas on pealtlaetavad pesumasinad ruumisäästlikumad ning väiksemas ruumis tihti ei ole muud varianti, kui valida pealtlaetav masin.

Sobiva pesumasina valimisel tuleks arvestada mitte ainult oma pere vajadusi, vaid ka pesumasina kõiki teisi näitajaid.

Hea pesumasin vajab vahel ka hoolitsust. Kord kvartalis läbi pesemist puhastusvahendiga. Ärge unustage, et meie Eesti karedas vees tuleks kontrollida ja puhastada vajadusel ka pesumasina küttekeha.

Tallinna turud – milline on parim Tallinna turg?

Tallinna turud on huvitavad ning kvaliteetsed. Eestlastel on olnud sadu aastaid kombeks käia ja müüa turgudel. Tallinna turud on Eestis kõige suuremad ja põhjalikumad, kuna tegemist on ikkagi pealinnaga. Turge on palju, kuid millist peaks kindlasti külastama?

Nõmme turg on tähelepanu vääriv ning rahvarohke Tallinna turg, mis tegutseb alates 1908. aastast. Oma raskustest on turg välja tulnud ja ikka taas püsti. Turulettidelt leiab nii eri sortidest liha kui ka kalatooteid.

Konkureerivad Tallinna turud on veel Lasnamäe ja Mustamäe turg. Käsitöö ning toidu valik on mõlemal turul meele järgi ning samuti leiab iga kalamees omale uue landi.

Balti Jaama Turul tegutseb üle 200 kaupleja ja selle pindala on ligikaudu 20 000 m². Kindlasti on see suurim Tallinna turg ja kõige laialdasema valikuga. Turul on nii puu- ja köögiviljad, lilled ja istikud, erinevat sorti liha ning palju muud. Balti Jaama Turg sobib ideaalselt igale inimesele ning sealt leiab alati midagi head ja paremat, kas nii söögipoolist või hobitooteid. Tallinna turg on täis erinevaid müügilette, kuid ikka parimaks kauplemiskohaks peab nimetama Balti Jaama Turgu.

Esiukse kaamera kui järgmine samm turvalisuses

Uksesilmad on pikalt olnud abimeheks, kui on vaja tuvastada, kes soovib, et sa ukse avaksid. Aga nagu tehnika on jõudnud meie muudesse eluvaldkondadesse, ei ole ka uksesilmad puutumata jäänud. Või täpsemalt öeldes – uksesilmad asendatakse kaameraga. Selle asemel, et ukse juurde tormata ja uksesilmast piiluda üritades koputajat tuvastada, toob turvakaamera kõik videopildi vahendusel kenasti sinuni. Muidugi on kaamerate valik suur ja selleks, et leida enda vajadustega kõige paremini sobiv variant, tasub veidi uurimistööd teha. Reolink on kokku pannud hea ülevaate erinevatest võimalustest. Kui sul on soov enda kodule või töökohale turvalised uksed soetada, siis soovitame seda teha Haapsalu Uksetehases.

Murdvarga õudusunenägu – liikumisanduriga kaamera

Võimalik, et sa käid tihti komandeeringutes, mis tähendab, et su kodu võib mitu päeva või lausa mitu kuud järjest tühi olla. Võimalik, et keskmisest uhkem elamu on murdvaraste nimekirjas järgmine. Igal juhul tasub liikumisanduriga ja häält vahendav kaamera ära. Juba ainuüksi kaamera olemasolu ukse juures võib panna varga oma plaane muutma aga liikumisanduriga kaamera astub sammu võrra kaugemale – kohe kui andur tuvastab liikumise, saadetakse sulle selle kohta märguanne ning hetkepilt kaamerast. Tänu audiovõimalustele saad sa võimalikule vargale suusõnalise hoiatuse anda ning ta ei pea teadmagi, et sa ei ole tegelikult kodus, vaid hoopis teises riigis. Ning kui sul ka ei õnnestu varga tegevust peatada, siis videopildist on politseile suur kasu, kui nad vargust uurima hakkavad. Võimalik on ka kaamera pisut rohkem tööle panna ning videopilti ööpäevaringselt salvestada. Seejuures on tõesti väga tähtis, et kaamera resolutsioon oleks videol olevate isikute tuvastamiseks piisavalt kõrge, et see suudaks filmida ka ööpimeduses ning muidugi, et kaamera oleks ise vargakindel.

Laste turvalisuse nimel

Kuigi me kõik tahame oma võsukestega võimalikult palju aega koos veeta, siis on olukordi, kus nad peavad üksinda koju jääma. Võib-olla on vaja kiirelt poes käia või ühe lapsega arsti juurde minna, samas kui teine eelistaks omaette kodus olla. Kujuta aga nüüd ette olukorda, kus keegi tuleb ukse taha ning laps hindab seda valesti ja avab ukse kellelegi, kellel on halvad kavatsused. Kaamerad, mille videopildile on ligipääs ka telefoni või tahvelarvuti vahendusel, on sellises olukorras parim lahendus.

Lihtsa rakenduse vahendusel on lastel endil võimalik vaadata, kes ikkagi ukse taga on. Lisaks on ka sinul võimalik kaamerapildile pilk peale heita ning siis näiteks telefoniga helistades lastele öelda, kas uks avada või mitte. Rääkimata sellest, et kaamerapilti monitoorides on sul selge ülevaade sellest, kes on su kodus käinud ning kas lapsed on koolist kenasti koju jõudnud. Suurem osa valvekaameratest on tänapäeval kaugjuhtimisvõimalusega, nii et sa ei pea lisaturvalisuse eest hingehinda maksma. Poed pakuvad hulganisti alternatiive, et leida just selline toode, mis sinu vajadustele ning eelarvele enim vastab.

Video- ja kõnefunktsiooniga kaamera muudab elu mugavaks

On sul olnud hommikuid, kus uksekell ei taha ega taha plärisemist lõpetada ning kui sa end viimaks voodist välja vead, on ukse taga müügimees, kes üritab sulle mingit mõttetut kaupa pähe määrida?

Video- ja kõnefunktsiooniga uksekaamera muudab sellise tüütu olukorra lahendamise hulga lihtsamaks. Enda voodist välja ajamise asemel on sul võimalik läbi fonosüsteemi ukse taga olijaga suhelda. Müügimehe saad ära saata, kullerile saad öelda, kuhu ta võib paki asetada ning sõpra hoiatada, et ta peab paar minutit ootama, et sa jõuaksid riided selga panna. Ja kui sa oled kodust kaugemal, on sul ikkagi võimalik jälgida, mis ukse ees toimub.
Eriti mugavaks läheb asi siis, kui mõelda juhtmeta kaamerate peale. Kuigi on kaameraid, mis vajavad siiski toitejuhet, on müügil ka patarei-toitel toimivad kaamerad, mida on kerge paigaldada ning mille paigaldamisel ei kahjustata kuidagi maja välisfassaadi.
Uksekaamera annab selle lisa turvatunde, mida me kõik soovime. Kaamera võib olla uskumatult suureks abimeheks ja kui sa sellega juba ära harjud, siis on keeruline meenutada aega, kus ainus võimalus saada teada, kes ukse taga on, oli uks pärani lahti teha.

9 märki, et sul on magneesiumipuudus

Erinevatel andmetel kannatab ligi 80- 90% inimestest magneesiumipuuduse käes.

Iga inimene peaks saama piisava magneesiumikoguse kätte toidust ning joogiveest. Tihti aga  ei ole tarbitavas toidus piisavat kogust magneesiumi ning kraanivesi on töödeldud ja ei pruugi sisaldada piisavas koguses magneesiumi.

Magneesium on elutähtis mineraal, mille puudus toob kaasa palju ebameeldivaid sümptomeid ja ka kroonilisi haigusi. Eriti tähtis on organismis kaltsiumi ja magneesiumi tasakaal. Liiga vähe magneesiumit ei võimalda luudel kaltsiumit omastada.

Inimene võiks saada 300–400mg magneesiumi päevas, kuid tänapäevase toitumise juures võib see number olla oluliselt väiksem. Tavapärasest rohkem magneesiumi vajavad rasedad ja imetavad naised, kiire kasvu eas lapsed, eakad inimesed ja tippsportlased.

Magneesium on väga oluline mineraalaine sportlase toitumises. Kõrgendatud ainevahetuse ning lihaskoormuse tulemusena eraldub magneesium sportlase organismist kiiremini ning suuremas koguses, kui vähese kehalise aktiivsusega inimestel. Ainevahetuse tõhusus väheneb ning tõusevad hapniku tarbimine ning pulss.

MÄRGID MAGNEESIUMI PUUDUSEST

  1. Stress
  2. Kergesti ärritumine
  3. Söögiisu puudumine
  4. Peavalud
  5. Lihaskrambid
  6. Koordinatsioonihäired
  7. Unehäired
  8. Väsimus
  9. Probleemid seedimisegaLÜHIAJALIST MAGNEESIUMIPUUDUST PÕHJUSTAB:
    – Kohvi tarbimine
    – Rohke suhkru tarbimine
    – Liigse töödeldud toidu tarbimine
    – Alkoholi tarbimine (eriti selgelt avaldub järgmisel päeval)
    – Suur füüsiline koormus ja higistamine (näiteks sportimise ajal)MAGNEESIUMI ALLIKAD

    Kõige loomulikum viis magneesiumi tarbimiseks on läbi igapäevase toidu. Toidu magneesiumisisaldus oleneb suurel määral sellest, kus on see kasvanud ja millised on olnud kasvutingimused. Rohkelt sisaldavad magneesiumi spinat, kõrvitsaseemned, merevetikad, naturaalne jogurt ja keefiir, mandlid, avokaado, banaan, tume shokolaad, erinevad pähklid jpm.

    Levinud viis magneesiumi hankimiseks on teha jalgadele magneesiumkloriidi vanne. Magneesiumirikas vesi imendub  läbi naha, levib kudedesse ning imendub läbi kõikide rakkude inimese kehas.

    Magneesiumi on võimalik hankida ka looduslikust mineraalveest. Paljud kauplustes saadavaolevad mineraalveed sisaldavad tagasihoidlikus koguses magneesiumis. Siin eristub selgelt Donat Mg allikast tuleva gaasiga rikastatud magneesiumirikas mineraalvesi.

    Donat Mg mineraalvesi sisaldab organismile vabalt omastatavat magneesiumi. 1L veepudelis on 1000mg magneesiumi. Vaid ühe klaasitäie Donat Mg vee tarbimine tagab täiskasvanud inimese päevase magneesiumi vajaduse.

    Enam kui 100 aastat tagasi pudeldati esimest korda magneesiumirikast DONAT Mg MINERAALVETT, mille läte asub Rogaźka Slatina linnas Sloveenias. Linn on kuulus tervisliku mineraalvee ja spa’de poolest ning esimesed kirjalikud ülestähendused vee kasuliku mõju kohta avaldati juba 1141.a. DONAT Mg on täiesti unikaalne ja asendamatu tänu oma koostisele. Donat Mg annab lisaks magneesiumile organismile juurde mitmeid vajalikke looduslikke mineraalaineid.

    Legend räägib, et Rogaźka mineraalvee allikast hakkas iidsetel aegadel vesi voolama hetkel, kui Pegasus astus maapinnale ja pani maakera oma telje ümber keerlema. Vee tervislikud omadused olid meelepärased ka vanakreeka jumalale Apollole, kes on tänapäeval Donat Mg mineraalvee sümboliks. Rohkem kui sajandi vältel on Donat Mg vesi aidanud inimestel püsida tervena ja parandanud enesetunnet.

    NATURAALNE MULL

    Donat Mg on allikast tuleva loodusliku gaasiga rikastatud mineraalvesi. Tööstuslikku süsihappegaasi lisatud ei ole.

    DONAT Mg MAITSE

    Donat Mg on rikkaliku mineraalse maitsega vesi. Soolasust ei ole peaegu üldse tunda. Kui mulliga vett ei eelista, siis võib lasta veega täidetud klaasil enne tarbimist paar minutit rahuneda.

    Donat Mg magneesiumirikast vett ei ole praktiliselt võimalik üle tarbida, kuid liiga suur doos võib põhjustada kõhtu lahtistava efekti.

Õige kontoritool – kuidas valida?

kontoritool - kontoritoolidKeskmiselt töötab eestlane 40 tundi nädalas, see teeb kokku üle 2 000 tunni aastas. Nii pidev järjest istumine võib saada inimese seljale koormavaks ja seetõttu on soovitatav end regulaarselt tööpäeva vältel ka liigutada. Kõik töötajad, kellele on istuva iseloomuga töö peavad pöörama suurt tähelepanu ka töövahenditele ja eriti enda kontoritoolile. Õige kontoritool on kõige olulisem bürootöötajatele, et ennetada seljaprobleeme, mida istuv tööviis võib tekitada.

Kuidas valida kontoritool, mis on ergonoomiline ja sobiv sinu kehaga?Anname sulle mõned soovitused, mida tooli soetamisel kindlasti järgida.

Soovitus 1: reguleeritav täistoetusega tool

Kontoritool peab olema selga täiesulatuses toetav, et vähendada selja pingeid ja valusid. Seega ei sobi taburet või mõni muu ilma täis-seljatoeta istumisvahend kontoritöötajale.

Lisaks on väga oluline, et ka tooli kõrgus, selja- ja käetoed oleksid lihtsalt reguleeritavad vastavalt inimese pikkusele ja töölaua kõrgusele.

Soovitus 2: kumer seljatugi

Kontoritool on ergonoomiline, kui selle seljatugi on  kumera kujuga. Kumer seljatugi peab sobima inimese selgroo kujuga, et see toetakse seda maksimaalselt.

Liiga sirge või liiga kumer seljatugi jällegi väsitab selga ja on üldiselt istudes ebamugav ning ebaloomulik. Õige kumerusega tooli tunned ära seda proovides.

Soovitus 3: keha asend

Kõige lihtsam on kontrollida tooli sobivust vaadates, kuidas inimese keha toolil asetseb. Oluline on, et puusad, käed ja jalad on istudes täisnurga all. Kui keha ei asetse täisnurga all, siis on tool kas lühikene, pikk või vales asendis antud inimese suhtes. Seega tuleb appi tooli reguleeritavus: tooli kõrgust, nurka tuleb muuta nii, et see sobiks inimese asendiga ja et töötaja tunneb end sellel istudes mugavalt.

Soovitus 4: tooli materjal

Arvestades seda, kui pikalt veedab inimene tööl aega, siis tooli materjal peaks kindlasti olema vastupidav ja õhku läbilaskev, seda eriti tooli aluspinnal.

Kontoritooli valides tuleb leida aeg, et neid enne ostmist ise proovida. Ainult sellisel viisil leiad sa ideaalse kontoritooli, mis toetab sinu keha ja kurna seda. Samuti soovitame kontoritooli ostu puhul pöörduda professionaalsete ja kvaliteetsete pakkujate poole, et tagada parim kvaliteet ja garantii ostetud tootele.

Tasakaaluliikurid ehk hoverboardid – mis need on ja kuidas need toimivad?

Tasakaaluliikur, tasakaalusõiduk, tasakaalulaud või hoopiski hoverboard (inglise keeles ka self-balancing scooter) see on kindlasti üks praegune hitt-toode, mis vallutab kevadisel ja suvisel perioodil kergliiklusradasid, rannapromenaade kui ka linnatänavaid. See liikumisvahend on võitnud turgude südamed ja leidnud kasutust nii politseinike, turistide kui ka noorte seas.
Tasakaaluliikur on lihtsalt öeldes kergliiklusvahend, mis sarnaneb enda väljanägemise poolest kaherattalisele rulale, vaid erinevusega, et see töötab elektrijõul. Võrreldes rulaga on ka tasakaaluliikuriga liikumine palju põnevam!

Tasakaaluliikur toimib güroskoopefektil, mis on kõigile kindlasti teada ja tuntud vurrikujuliselt mänguasjalt, mis keereldes püsib imehästi püsti ja seistes kaotab tasakaalu ja kukub pikali. Taolisel põhimõttel töötab ka hoverboard – güroskoobid ja kiirendussensorid hoiavad tasakaalu, mis võimaldab sellega liikudes teha erinevaid manöövreid, tagurdada ja pidurdada, ehk kõike, mida kiireks ja paindlikuks liikumiseks vaja on.
Astudes hoverboardile kohaneb see kohe sellel seisva inimese hoiakuga, kallutades enda keha ette- või tahapoole liigub tasakaaluliikur vastavalt tasakaalu säilitamiseks kas edasi või tagasi kindlustades jõudmise tasakaalupunkti tagasi. Sellest tulenevalt saab kummutada ka esimese eksiarvamuse, mis on tihtipeale seotud tasakaaluliikuritega: ette või taha kallutades ei ole võimalik tasakaalu kaotada! Seega võib igaüks proovida sellega liikumist.

Tasakaaluliikurite kiirus jääb keskmiselt 10-15 km/h juurde, mistõttu on see võrreldav jalgratturi keskmise liikumiskiirusega linnatänavatel. Suhteliselt kõrge kiiruse juures on oluline tähelepanu pöörata ka enda ja teiste liiklejate turvalisusele ning kanda kaitsekiivrit ja vajadusel ka teisi kaitsmeid enda kehal.

Soetades tasakaaluliikurit tuleb eelkõige tähelepanu pöörata rataste suurusele. Turul võib leida hoverboarde, mille ratta läbimõõt võib olla vahemikus 6-10’’. Väga lihtsa üldistusena saab väita, et mida suurem on rataste läbimõõt, seda kasutajasõbralikum ja võimsam see on. Näiteks 10’’ rataste puhul on need juba valmistatud õhkkummidest, mis muudavad ebatasastel pindadel liikumise sujuvamaks ja mugavamaks ületades auklike teid kergemalt. Samuti on 8 ja 10’’ liikurite juhtimine palju lihtsam ja ka täpsem, mis kokkuvõttes võimaldab edasi liikumist lihtsamalt korrigeerida. Erineva välimusega ja soodsad tasakaaluliikurid leiad Astri e-keskusest.

Kuna tasakaaluliikur on elektrijõul põhinev liiklemisvahend, siis selle kasutamiseks on oluline seadeldist laadida. Keskmine laadimisaeg sõltub vahendi võimsusest ja suurusest, kuid keskmiselt jääb see 1-3h vahemikku lubades täislaetud akuga läbida maksimaalselt 20km. Künklik ja ebatasane läbitav pind kasutab suurel hulgal elektrijõudu vähendades akut ja läbitavat kilometraaži.
Kevad on lähenemas ja soojad ning päikesepaistelised päevad kohe-kohe saabumas, seega on õige aeg endale soetada lõbus liiklemisvahend näiteks rannapromenaadil liikumiseks.
Pea meeles, et kui liikled tasakaaluliikuriga, siis arvesta ka teiste liiklejatega ning kanna ohutuse tagamiseks kiivrit.