Jõusaalitreeningud on sobilikud igas vanuses

Jõusaalitreening võib tunduda tegevusena, mis on sobiv vaid väga heas vormis musklimeestele ja -naistele. Niisugune mulje on mõistagi väga petlik, kuid just eelarvamused, hirmud ja vale mulje on asjaolud, mis meid sageli tegutsemast takistavad. Kas on tõesti võimalik, et jõusaalis treenimine kõlbab pea igaühele ja igas vanuses inimesele? Vaatame kohe lähemalt, kellele selline treenimisviis sobib ja millal on hea aeg alustamiseks.

Vanus ei ole kunagi takistuseks!

Jõusaal ei ole pelgalt noorte ja tugevate pärusmaa, kuigi vahel võib jääda reklaamidest selline mulje. Ka keskealistel ja vanematel inimestel on tugevustreeningust (tegelikult igasugusest liikumisest) palju kasu, sest see aitab tõsta ja hoida oma füüsilist võimekust ning head toonust.

See põhimõte kehtib ka vastupidi – noored (nt teismelised) ei peaks samuti jõusaali minekut pelgama, kuna kõik teised külastajad tunduvad vanemad ja kogenumad. Sageli on just kõige nooremad treenimishuvilised väga motiveeritud ja korrektsed tegutsejad.

Kindlasti tasub aga igas vanuses pöörduda kõigepealt treeneri poole, kes oskab anda vanusest ja isikupärast lähtuvalt parimaid soovitusi. Ükskõik, mis sinu vanusenumber ka näitab, igal juhul on kasulik meeles pidada, et jõutreeningutega võiks alustada tasa ja targu.

Rusikareegel on see, et alusta kergematest raskustest ja liigu tasapisi edasi raskemate juurde.

Elumuutus ja parem vorm

Eks peaaegu igaühel meist tuleb elus ette hetki, kui tunneme, et vanaviisi jätkata enam ei saa või ei soovi. Et elada võimalikult hästi, rõõmsameelse ja tervena kõrge vanaduseni, tuleb selle nimel teha tööd. Seesugune tõdemus jõuab mõne inimeseni varem, mõneni hiljem, kuid on ka neid, kelleni mitte kunagi.

Miks mitte võtta oma elumuutuse ning uue alguse üheks osaks ka regulaarne jõusaalitreening? Ja sealjuures ei ole üldse tähtis, millises vormis ja vanuses sa hetkel oled. Fakt on see, et sul on soov enda heaks midagi ära teha. Ning olgem ausad, parem vorm ja vastupidavam füüsiline tervis toob kasu pea igas eluvaldkonnas nii sulle kui ka sind ümbritsevatele inimestele.

Silmas tasub aga pidada, et tegelik kasu saabub vaid siis, kui võtta uued harjumused oma eluviisi osaks ja olla järjepidev.

Jõutreening sobib ka naistele parema vormi saavutamiseks.

Mõned head põhjused, miks jõusaalitreeningutega kohe alustada

  • Me kõik hakkame kiiresti kaotama luu- ja lihasmassi umbes pärast 30. eluaastat, kuid jõutreening võib selle protsessi edasi lükata lausa kümneid aastaid ja isegi tagasi pöörata.
  • Jõutrenn ei pea tingimata olema n-ö musklite pumpamine – see on funktsionaalse tugevuse arendamine, mis aitab sul igapäevaseid tegevusi teha hõlpsama vaevaga.
  • Jõutreeningul on eluiga pikendav toime. Uuringud on näidanud, et raskuste tõstmine võib aidata võidelda depressiooni vastu ja on kasulik vaimsele tervisele, lisaks ka südamele ja üleüldisele füüsilisele heaolule.
  • Areng on märgatav! Kui oled jõusaalitreeningutes järjepidev, siis ei ole vaja tulemusi väga kaua oodata. Isegi, kui sa oma kehal veel muutusi ei näe, võid ühel hetkel avastada, et need raskused, mis enne tundusid ületamatud, on ühtäkki muutunud täiesti tehtavaks!

Millal siis on parim aeg jõusaalitreeningutega alustamiseks?

Vastus on: kohe, nüüd ja praegu!

Selleks, et head tervist toetada ja hoida, tasub kõigil 18–65 inimestel panustada füüsiliselt aktiivsele eluviisile. Nagu just lugesid, siis on jõutreeningul väga palju positiivseid külgi. Miks siis mitte lülitada oma aktiivse liikuva eluviisi hulka ka see.

Ning jõutreening ei ole ainult hantlid ja surumine, millest võib jääda ekslik mulje. Lahutamatu treeningu osa on ka treeningu lõpus venitused, need taastavad hetked kehale ja hingele. Kogu treening jaguneb alati kolmeks – soojendus, põhiosa, seejärel venitused.

Venitusharjutused matil on rahulikud hetked endale, kehale ja meelele.

Olgu sinu sooviks vastupidavuse tõstmine või tõsine jõu proovile panek – enne alustamist vii end põhitõdedega kindlasti kurssi ja pöördu personaalse treeningkava koostamiseks spordiklubi professionaalse treeneri poole.

Spordiklubidest Impuls Tallinnas ja Tartus leiad tipptasemel jõusaali ja asjalikud treenerid, kes aitavad sul jõutreeningutega Sina peale saada.

Soojustamine

Soojustamisel kerkib tihtipeale küsimus, et millist soojusmaterjali kasutada? Ära riku oma eluruumide sisekliimat ja vali sobiv materjal. Kivivill kasutamiseks on palju asukohti alates välisseintes, viilkatustes, lamekatustest, põrandates ja vahelagedes, vaheseintest kuni tulekaitseni.

Erinevatel tootjatel on erinev tootmis- ja pakendamistehnoloogia. Pakihind on tihtipeale petlik ja eksitav. Jälgi hoolega palju toodet on ühes pakis. Tihtipeale parimad valikud Eesti kliima jaoks on kivivill ja klaasvill.

Villade valikul tuleb kriitiliselt vaadata soojuspidavust, näiteks kivivillade soojuspidavus on enamasti vahemikus 0,035-0,039 W/mK. Mida väiksem on antud number, seda paremini peab soojusmaterjal sooja. Klaasvillade soojusjuhtivus enamasti 0,032-0,044 W/mK. Hinnaklass on tihtipeale nii kivi- ja klaasvillal küllaltki sarnane.

Klaas- ja kivivilla eeliste üle arutamine on tihtipeale lõputu eeliste võrdlemine. Erinevatel villadel on erinevad eesmärgid. Põrandal ja katusel on rohkem kasutatud kivivilla. Katustel lahendatakse tihtipeale soojustus nii, et alus ja pealiskoht on klaasvillast või kivivillast ja keskel on EPS. Populaarne vail on kivivill Rockwool. Rockwool aitab vabastada loodusliku kivimijõu, et elukvaliteet oleks laitmatu. Kivisse on peidetud palju häid omadusi. Rockwool aitab selle kombinatsiooni abil parandada inimeste tervist, heaolu ja mugavust.

Kivivilla on toodetud umbes temperatuuril 1500 °C basaltkivimit sulatades, protsessi läbi, mille tulemusena saadakse kiududega vill. Selline kiududega vill on väga hea isolaator, millel on kõrge tulepüsivus ning hea mehaanilised omadused. Kivivill annab märksa paremad tulemused kui vill peab olema suure koormuse all ja seeläbi ka hoides head soojapidavuse taset.

Klaasvilla saab kasutada laiemalt, nii soojustus- ja mürasummutusrakendustes. Kuigi tihtipeale on helisummutuse omadustelt kivivill ja klaasvill väga sarnased. Väike mass ja suur tõmbetegevus võimaldavad klaasvillale kerge ning suurema tarnetõhususe ehk seda on kergem transportida. Põhinõudeks on soojapidavus, siis klaasvill pakub ka mitmekesisemat valikut. Soojapidavuse ja mürasummutamise eesmärke ühendades on klaasvill parem valik.

Kivivill aitab hoonet kaitsta ka niiskuse kogunemise, hallituse ja seene tekke eest. Mitmete kivivillade struktuur aitab tagada veeauru täieliku läbilaskevõime. See omakorda aitab vältida väliskonstruktsioonides niiskuse kogemist hoone piiretesse. Ära lase oma ruumidesse tekkida ebatervislikku mikrokliimat.

Tuli ja soojus

Tänu eespool mainitud tootmisprotsessile ja koostisele, on kivivill parem lahendus tulekindlust nõudvates rakendustes. Parem tulepüsivus aitab nii ennetada kui ka pakub võimalust inimestel ohutumalt põlevast hoonest väljuda. Kivivill sobib hästi suure temperatuuriga lahendusteks, mis nõuavad ka kindlasti suuremat soojapidavust.

Ainult väga spetsiifilisi villatooteid saab kutsuda tulekindlateks. Nendel toodetel on ka vastav tulepüsivusnäitaja ja sertifikaat. Tavaliste kivi-  ja klaasvillade tulekindlus iseloomustab seda, kuidas toode käitub tulekahju korral siis kui põleng on jõudnud põlemisfaasi. Jälgida tuleb R (kandevõime), E (tihedus ja terviklikkus) ja/või I (isolatsioonivõime) väärtusi, näiteks REI 60 tähendab, et vastavad tingimused on täidetud 60 minutit. Eespool nimetatud Rockwool kivivill talub kuni 1000 °C temperatuuri.

 

 

 

Kinnisvara tagatisel laenud – mida see tähendab?

Seda, millal anti esimene laen maailmas, ei ole võimalik üheselt paika panna, sest laenamine ja hilisem laenu tagasimaksmine on inimestega terve meie ajaloo vältel kaasas käinud. Tänapäeval on laenamise vältimine peaaegu et võimatu ning igal inimesel on olemas kokkupuude üht või teist tüüpi laenuga. Väga levinud on õppelaen, et katta ülikoolis või kutsekoolis käimisega seotud kulusid. Üha rohkem kasutatakse ka autolaenu või siis autoliisingut, et lubada endale uuemat ja kallimat autot. Ja muidugi ei saa unustada sellist tüüpi nagu kinnisvara tagatisel laenud.

Kinnisvara tagatisel antava laenu eripärad

Enimlevinud eksiarvamus on see, et hüpoteeklaen kinnisvara tagatisel ning kodulaen ehk eluasemelaen on üks ja seesama. Tõsi, neil kahel laenul on ühisosa – tagatiseks on vajalik just kinnisvara – kuid sellega asi ka piirdub. Kodulaenu võtmisel on tagatiseks seesama kinnistu, kuhu ka elama asutakse ning laen ise on kindla sihtotstarbega. Kinnisvara tagatisel võetav laen tähendab seda, et võetakse näiteks laen korteri tagatisel aga korter on juba olemas, mitte seda ei hakata ostma.

Kahe laenu suur erinevus on ka see, et laen kinnisvara tagatisel on on vaba sihtotstarbega laenuga. Kui kinnisvara on heaks kiidetud ja laenuraha üle kantud, võid laenuraha kasutada täpselt selle eesmärgi jaoks nagu ise soovid. Tänu sellele on võimalik ka kinnisvaralaen ettevõttele, et investeerida näiteks oma ettevõtte arengusse või katta jooksvaid püsikulusid.

Teiseks kiputakse arvama, et tagatiseks pakutavaks kinnisvaraks sobib vaid uhiuus eramu või värskelt renoveeritud korterelamus asuv korter. Reaalselt on kinnisvara tagatisel laenud palju laiemate võimalustega. Aktsepteeritavaks tagatiseks on ka vanemat sorti maja või korter, osa ridaelamust või paarismajast ning isegi maalapp! Tõsi, odava maja eest suurt laenu ei saa, sest  saadava laenu suurus sõltub otseselt tagatiseks pakutavast kinnisvarast. Reeglina on laen 50-80% tagatiseks pakutava kinnisvara või maalapi turuväärtusest.

Samas ei pruugi laenuandja alati nõuda seda, et laenuvõtja oleks tagatiseks antava kinnisvara omanik. See tähendab, et võimalik on kasutada näiteks lähedaste või tuttavate kinnisvara, mis avab veelgi rohkem võimalusi. Muidugi veendub laenuandja selles, et kinnisvara omanik mõistab laenu olemust ja on sellega nõus, et temale kuuluv kinnisvara laenu tagatiseks määratakse.

Laen kinnisvara tagatisel maksehäirega? On see võimalik?

Tänu tagatise olemasolule on võimalik ka laen kinnisvara tagatisel maksehäirega. Muidugi ei paku seda võimalust kõik laenuandjad, kuid õnneks on neid panku ja ettevõtteid, kelle jaoks ei ole laenutaotleja maksehäire olemasolu probleemiks. Muidugi peab olema suuteline uut laenu tagasi maksma, kuid asja hoolikalt läbi kaaludes võib näiteks laen korteri tagatisel kõige raskematest hetkedest välja aidata.

Üheks küsimuseks on ka see, kas võimalik on laen kinnisvara tagatisel ilma palgatõendita või kinnisvaralaen ilma konto väljavõtteta. Kui esimene neist on võimalik, siis konto väljavõtteta laenu saamine pole just eriti kerge. Laenuandjal on vaja veenduda selles, et sa suudad võetud laenu ka tagasi maksta ning muidugi on parim variant piisavalt stabiilse sissetuleku tõestamine. Palgatõendit pole aga vaja, sest palk on nähtav juba konto väljavõttel. Mõnikord võib aga hoopis palgatõend asendada konto väljavõtet – kõige kindlam on uurida laenuandjalt, mis dokumendid peab koos laenutaotlusega esitama.

Voodi koos madratsiga – kiire ja lihtne valik

Voodi soetamine võib paista paraja ettevõtmisena – esmalt otsi sobiva suurusega voodiraam, siis vali eraldi peats ning seejärel süüvi veel madratsite maailma. See kõik ei pea siiski nii olema. Valikus on suur hulk voodeid, mille juurde kuulub juba ka sobiv madrats.

Valikuvõimalus on muidugi tervitatav. Miks mitte komplekteerida ise voodi kõik elemendid, magamistoamööbli valik on lai ja mitmekesine. Kui vajad aga lihtsamat lahendust, kus kõik valikud tulevad juba valmis komplektina, on hea mõte soetada voodi koos madratsiga.

Home4you voodi koos madratsiga
Elizabeth voodi koos madratsiga

Et sortiment on ka siin lai, alusta funktsiooni tuvastamisest ehk küsimusest, kes voodit kasutab.

Kui otsid voodit kabinetti, mis tihti ka külalistele ööbimisvõimaluse tagab, on hea idee soetada kas diivanvoodi või hoopis kokkupandav välivoodi.

Esimese eeliseks on tõik, et see käib lahti ehk mahutab kaks inimest. Ka on plussiks asjaolu, et kui aset voodina ei kasutata, on ruumis siiski muga diivanil istumise või pikutamise võimalus. Nurgadiivanvoodi mõjub luksuslikult – modernse mudeli võib valida ka elutuppa igapäevaseks kasutamiseks diivanina, millel saab vajadusel mahutada sõpru, kes öömaja vajavad.

Lahtikäiv välivoodi on hea lahendus juhuks, kui elamises pole külalistele eraldi tuba kavandatud, kuid näiteks lapsed armastavad sõpru ööbima kutsuda. Odav voodi koos madratsiga käib nii kompaktselt kokku, et mahub kenasti garderoobikappi või panipaika. Hoiukohta valides jälgi, et ruum, kus madratsiga voodi seisab, oleks niiskusvaba.

Madratsiga voodi leiad aga ka magamistuppa ning nõudmistega ei pea olema tagasihoidlik – valikust leiab nii kontinentaalvoodi, mootorvoodid kui ka pesukasti- ja sahtlitega mudeleid. Enne ostu sooritamist tasub uurida madratsi kohta. Kui madratsit katsuda ei õnnestu, ära kahtle küsida e-poe teenindustelefonilt lisainfot. Teenindaja oskab suunata ka lähima kaupluseni, et vajadusel siiski madrats oma silmaga üle kaeda.

Milline voodi valida, sõltubki lõpuks personaalsetest eelistustest. Home4you valikus on voodid mõõtudega 80x200cm, 90x200cm,120x200cm, 140x200cm, 160x200cm ja 180x200cm. Lisavarustusena on valikus erinevatest materjalidest, erinevas mõõdus ning värvitoonis voodijalad ja ühendustarvikud.

Loe täpsemalt, mida voodi valimisel arvestada, pane näpunäited kõrva taha ja tutvu valikuga Home4you e-poes. Transport on üle kogu Eesti tasuta – sõltumata toote mõõtudest, kaalust ja hinnast. Uuri ka HoReCa toodete ja mööblivaliku kohta. Huvitav artikkel, kuidas valida stiilne voodi koos madratsiga saab lugeda kodus.ee portaalist.

Põhjala tehas – kas Kopli uus pärl?

Ligi kolmveerand sajandit oli Koplis edukas kummitoodete tehas Põhjala, mis konkureeris edukalt ka lääne turul. Nõukogude ajal pidi aga Põhjala oma tootmise ümber kohandama ja uueks eesmärgiks sai kvantiteet, mitte kvaliteet. 1970. aastate lõpus oli tehases tööl üle 700 inimese. Koos plaanimajanduse kokkuvarisemisega 1990. aastal üritas Põhjala tehas end turumajandusele ümber orienteeruda. 1992. aastal loodi riiklik aktsiaselts, ent juba 1998. aastal oli selge, et kummitoodete tehas lõpetab oma tegevuse.

Nüüd on pilve tagant paistmas uus valgus. Põhjala tehas kodulehelt leiab infot eesootava kohta. Uue kontseptsiooniga Põhjala tehase territooriumil toimus esimene sündmus 2018. aasta suvel: menukas lavastus “Olmeulmad”.

Hetkel on veel Põhjala tehases kuumaastik ja kohale minnes on soovitatav kingad koju jätta. Tehasesse on aga planeeritud erinevad korterid, stuudiod, büroopinnad jpm, mida ümbritsevad restoranid, galeriid ja alal pidevalt toimuvad üritused.

Põhjala tehase väärtused on:
– loovust toetav ja tõstev keskkond, mis oleks inspireeriv
– jagatud väärtustega kogukond, milles on sarnased inimesed
– olemasoleva keskkonna vääristamine

Jääme uudiseid ootama, lootused on kõrged.

Hetkel Põhjala tehas

Keraamiline grill on grillmeistri parim sõber

Grillimine on enamike eestlaste üheks suviseks meelistegevuseks. Võimaluses värskes õhus liha, sardelle või ka köögivilju sussutada, on midagi ahvatlevat ja kordumatut. Ainus küsimus on see, kuidas ja millega grillida.

Lõkkel varda keeramisest gaasigrillini

Väga eheda grillelamuse saab kindlasti siis, kui tegevus algab lõkkeplatsi ettevalmistamisega ning lõkkematerjali kokkukorjamisega. Samas ei ole selliselt grillimine alati mõistlik ning ka võimalik. Üksvahe oli väga palju näha inimeste enda meisterdatud grille, mis tegid ka ehk töö ära, ent alati mitte parima tulemusega.

Kõige rohkem on inimestel tõenäoliselt kogemusi aga nn UFO grilliga. Lihtsa konstruktsiooniga kuppelgrill, mille kasutamine ei nõua liiga palju oskuseid ning mis on olemas pea igal perekonnal. Ühel hetkel aga UFOdest ja suvaliselt kokkuklopsitud grillidest enam ei piisa. Tekib mõte, et tahaks midagi paremat ning lahenduseks võivad olla keraamilised grillid.

Miks just keraamilised grillid? Nimelt pakub keraamiline grill niivõrd laia kasutusvõimalust, et see sobib lihtsalt kõigeks. Plussiks on ka see, et grill on hermeetiline – muuhulgas tähendab see seda, et kui ilm on tuuline, pole vaja meeleheitlikult tuulevaikset kohta otsida või grillimisplaane edasi lükata. Kuumustsirkulatsioon aitab ka toidul ühtlaselt valmida. Ühelt küljelt toore ja teiselt küljelt kõrbenud liha võib ära unustada.

Keraamilised grillid on ideaalsed edasijõudnud kokkajatele

Keraamilise grilli miinuseks võib aga pidada seda, et see ei sobi päris igaühele, vaid nõuab natuke rohkem oskusi. Üks asi on toidu valmistamine aga teiseks oluliseks punktiks on grilli õige kasutamine. Kaane liialt järsk kinnilöömine või talvel tulikuuma söe külma grilli lisamine võib lõppeda grilli purunemisega. Ja kuna kaas on hermeetiliselt suletud, tuleb pikalt kinni olnud grilli ettevaatlikult avada – järsk hapniku juurdevool võib tähendada korraliku leegilahvatust.

Tagasi plusside juurde minnes, on tõesti suureks boonuseks keraamilise grilli mitmekülgsus. Suitsuta, pruunista või grilli, võta liha, köögiviljad või juurviljad – stabiilne küpsetamiskeskkond lubab teha kõike, mida üks kokk ihkab. Tänu stabiilsele küpsetamiskeskkonnale ei kurda ka rahakott, kui tahad tihedamalt grillida. Võrreldes näiteks UFOs ja keraamilises grillis liha grillimist, siis keraamilist grilli kasutades kulub ka vähem sütt.

Tõsiasi on see, et keraamilised grillid on pigem kallimat sorti grillid, kuid ajapikku tasub see investeering ära. Ja samas leiab turult ka väheke soodsamaid tooteid, mis aga oma kvaliteedilt kuidagi kallimatele grillidele alla ei jää. Heaks näiteks on Kamado joe keraamiline grill, mis pakub rahakotisõbraliku hinnaga endiselt kõrget kvaliteeti. Keraamiline grill muudab kogu grillimise meeldivaks kogemuseks ning kujuneb ühe tõelise grillmeistri parimaks kaaslaseks.

Artikli pildi allikas: kamadojoe.ee

Batuut – lihtne viis, kuidas põletada kaloreid!

Batuut ei ole ainult lastele! Paljudes koduaedades võib näha batuute, mis enamik juhtudel on ka mõeldud eelkõige lastele mängimiseks. See aga ei ole üldse nii – kõik täiskasvanud batuudile! Batuut on väga hea lõbutsemiseks kui ka treenimiseks. Jah, tõepoolest just treenimiseks. Kasuta enda batuuti, kui lapsed sellest puhkavad, ning hüppa, õpi tegema erinevaid trikke ja niimoodi lihtsalt ja lõbusalt kulutad palju kaloreid.

Paljud populaarsed rühmatreeningudki põhinevad pallidel ja batuutidel hüppamisele, kuna see on väga efektiivne ja lõbus kalorite kulutamise viis. Hüppamisel kasutab inimene väga paljusid erinevaid lihaseid, ühtekokku lausa 20 lihast, mis saavad treenitud batuudil. Leht sheknows.com on kokku pannud erinevad batuutide treeningharjutuste näited.
Batuudid on efektiivsed treeningvahendid!
Treenerid võrdlevad 10-minutilist hüppamist lausa pooletunni jooksuga, nii et kui sa ei ole suur jooksusõber, siis siin on sinu võimalus – soeta hea batuut!

3 põhjust, miks peaksid valima batuudid enda treenimiseks?

  1. Batuut ja hüppamine stimuleerib sinu südame tööd ja muudab südamelihase tugevamaks. Kuna tegu on tüüpilise kardiotreeninguga, siis see mõjub väga hästi sinu südame tervisele!
  2. Hea vererõhule – kui enamik intensiivseid treeninguid tõstavad järsku vererõhu kõrgeks, siis hüplemine batuudil teeb seda sujuvalt. Sobib kõigile, kes peavad enda vererõhku hoidma kontrolli all.
  3. Hüppamine treenib lihaseid – kokku enam kui 20 lihast ja see on eriti hea sinu süvalihaste treenimiseks. Seega võib vähendada pilatese tundide arvu ja selle asemel alustada hoopis hüppamisega batuudil.

Pea meeles, et treenida tuleb targalt ja üle pingutada ei tasu!

Batuut – kuidas valida?

Batuuti soetades pööra tähelepanu selle tüübile – poodides on müügil harrastajate batuudid ja spetsiaalselt treenimiseks mõeldud batuudid. Kõik algajad, kes soovivad natukene enda lihaseid treenida ja kaloreid põletada võiksid soetada ikkagi harrastajatele mõeldud batuudi. Kvaliteetseid ja vastupidavaid batuute, mille varuosasid pakutakse ka aastaid hiljem, pakub näiteks Home4you pood. YouTube’i keskkonnas leiab ka Home4you õppevideo, kuidas batuuti kokku panna, lisaks pakub Home4you Harjumaa piires batuudi kokkupanemise teenust.

Samuti leiad poodidest erineva kujuga batuute, valikus on nii ümmargused kui ka kandilised. Siin puhul ei ole kuldreeglit, mille järgi valida. Soeta just sellise kujuga, mis sinule sobib ja mis sinu aeda mahub.

Oluline on aga see, et batuudi ostuga tuleb soetada ka turvaäär, kui see ei ole just komplektis. Turvaäär hoiab ära enamik väikeõnnetusi, mis hüpates võivad tekkida.

Batuudid on kogu perele. Kasuta batuuti, kui sinu lapsed parasjagu sellel ei ole, ja treeni lõbusalt!

Kuidas teha mobiiliga paremaid fotosid?

Mobiiltelefoniga foto tegemisest pole mitte midagi lihtsamat: avad vastava rakenduse, vajutad nuppu ja ongi pilt tehtud. Sellisel moel võib ühes minutis lausa sadu pilte teha ning telefoni mälu saab täis kiiremini, kui oodata oskad. Teine teema on aga see, kui soovid telefoniga ilusamaid ja kvaliteetsemaid võtteid teha.

Tulemus sõltub ka telefoni kaamerast

Kõik telefonid ei suuda teha samasuguse tasemega pilte. Telefonide kaamerad on erinevad ning erinevad on ka iga mudeli esi- ja tagakaamera näitajad. Kui on soov hakata telefoni abil rohkem pildistama, siis tasub valida 12mp või kõrgema lahutusvõimega kaameraga telefon.

Kõik kaasaegsed nutitelefonid suudavad teha päikese käes ilusaid fotosid, mida saab koheselt sotsiaalmeedias jagada. Kvaliteedi erinevus tuleb sisse hämaramas pildistades, või soovides sotsiaalmeedia mõõdus pildist suuremat väljatrükki. Väga üldistades saab öelda, et üle 200 € maksvad telefonid sobivad sotsiaalmeediasse pildistamiseks ja emotsioonifotode tegemiseks, ning kaks korda kallim telefon ei tähenda alati koheselt kaks korda paremat fotot.

Pildistades tuleb tuleb veenduda, et telefoni kaamera on puhas. Tolmukübemed, kriimustused ning veepritsmed jäävad fotol näha ning rikuvad pildi ära. Paremaid tulemusi aitab kindlasti saavutada ka see, kui pildistada alati pilte maksimaalse suuruse ehk resolutsiooniga. Kuna kõrgema kvaliteediga fotod ja videod võtavad telefonis rohkem ruumi, on enamasti vaikimisi seaded reeglina maksimaalsest võimalikust madalamaks sätitud.

Telefoni mälumahu suurendamine lubab salvestada rohkem parema kvaliteediga pilte, mida saab ka arvutis vaadata või välja printida. Kõige lihtsam viis mälu suurendamiseks on osta juurde sobiv mälukaart.

Pildista ise, mitte ära lase telefonil kogu tööd ära teha

Kuigi pildistamise ajal võib tekkida soov kasutada erinevaid efekte, võiks need hilisemaks jätta. Tehes pildi must-valgelt, ei ole sul mingit varianti hiljem õigete värvidega koopiat saada. Tehes aga tavalise pildi, saad sa seda igal ajal must-valgeks muuta või ka mõnda muud soovitud ja ilusat efekti lisada.

Välja tasub lülitada ka kõik muud lisad, mis lubavad telefonil sinu eest otsuseid teha. Esikaameraga pildistades on tihtipeale vaikimisi juurde lisatud nahatooni parandamine, silmade suuremaks tegemine või ka näo kitsamaks muutmine.

Manuaalne kontroll seadete üle võib tunduda natuke tülikas, kuid see võimaldab saada võimalikult loomuliku foto algfailiks, mida saab hiljem juba vastavalt soovile töödelda.

Pea meeles järeltöötlust

Automaatsete efektide asemel saab pilti täiustada hoopis järeltöötluses. Isegi kui sa ei kavatse pildile lisada asukoha tähiseid, šabloone või kirja, siis ei tasu töötlust täiesti kõrvale jätta. Mitte ükski endast lugupidav fotograaf ei saada välja pilte, mis on tulnud otse kaamerast.

Muidugi, liigsel töötlemisel on oma negatiivsed küljed, ent vähene ja maitsekas järeltöötlus on sama oluline osa foto tegemisest, kui esialgne klõps.

Kehvades valgusoludes pildistamine on enamikele telefonidele tõeliseks komistuskiviks. Tegelikult ei ole ka pimedas öös pildi kättesaamine kuigi suureks probleemiks, kui tead mida teed. Hämaras pildistamiseks ei tohiks telefoni ainult ühes käes hoida. Isegi kui pildistaja proovib kätt nii paigal hoida, kui ta suudab, rikub väike värin tõenäoliselt selle kaadri.

Hämaras selge foto saamise üheks variandiks on osta ministatiiv. Teiseks variandiks on telefon kindlale alusele asetada ning päästiku vajutamiseks taimerit kasutada.

Võrreldes kunagiste tipptelefonide testipilte, on praeguseks enamiku keskmise hinnaklassi telefonide kaamerad suutelised sama heaks tulemuseks.

Kõik sõltub kokkuvõttes vähemas osas telefoni tehnilisest suutlikkusest ja suuremas osas pildistaja teadlikkusest. Seetõttu – alati tasub harjutada ja proovida telefoniga pildistades erinevaid lähenemisi.

 

Tuukrimüts – parim valik olenemata aastaajast

Lastele sobiva riietuse valimisel on vaja arvesse võtta erinevaid faktoreid. Näiteks ei pruugi väljanägemiselt ägedad beebiriided või lasteriided olla mugavad kasutada või on neid võimalik kasutada ainult siis, kui täiskasvanu riiete selgapanemise ja äravõtmisega aitab. See kehtib nii pükside ja pluuside, kombinesoonide ja saabaste kui ka peakatete kohta.

Parima peakatte leidmine

Laste mütsid on muidugi riideesemed, ilma milleta ei saa. Suvisel ajal on pead vaja kaitsta liigse päikese eest, muul osal aastast aga külma ning tuule eest. Klassikaline lahendus on kasutada mütsi ja salli, kuid mõni muu variant võib olla hulga mugavam. Üheks levinuimaks alternatiiviks on kujunenud tuukrimüts ehk Bredeni müts-sall. Ühest jupist koosnev riietusese, mis katab nii pead kui ka kaela, on paljude lapsevanemate meelest täiesti asendamatu valik ja olenemata sellest, kas kapis on alles beebiriided või juba suurematele lastele mõeldud rõivad.

Suurimaks eeliseks on muidugi see, et tuukrimüts katab ühe riideesemena korraga nii pead kui ka kaela. Kui tavaline müts kipub ikka müramise käigus ära kaduma või sall suvaliselt kaela ümber tilpnema, siis tuukrimütsiga seda probleemi pole. Kuna tuukrimütsil ei ole ka nööre, paelu ega muid kinnijäämist võimaldavaid osi, on selle kasutamine tunduvalt turvalisem.

Tuukrimütsi ehk Bredeni müts-sall suudab kasutada ka lasteaialaps

Teiseks suureks eeliseks on selle kasutamise lihtsus. Kui müts võib vajuda kuklasse ja salli on tüütu mitme tiiru jagu kaela ümber kerida, siis tuukrimütsi õige kasutamine on hulga kiirem ja mugavam. Sellega saavad ka pere kõige nooremad ise hakkama!

Sobiliku mütsi leidmisel on eriti tähtis pöörata tähelepanu mütsi suurusele. Liiga väike müts on ebamugavalt kitsas, liiga suur müts jääb pea ümber lotendama ja hakkab vaatevälja varjama. Bredeni lasteriided on aga alati mugavad kasutada ja ka tuukrimüts ei ole erand. Breden Kids patenteeritud lahendus kombineerib ideaalselt mütsi ning torusalli, pakkudes maksimaalset kasutusmugavust. Pikem ees-ja tagaosa aitavad ka rindkeret soojas hoida, nii et pole probleemi, kui lukk pisut lahti ununeb.

Veidi tuleb küll arvestada sellega, et kasutamise käigus muutub kangas pehmemaks. See tähendab, et kui algul tundub müts veidi liiga ümber, siis tõenäoliselt on see juba mõne korra järel palju mugavam.

Kanna kasvõi läbi aasta

Sobivast materjalist tuukrimüts on abiks igas ilmastikuoludes.Talviseks ilmaks on parim variant fliisvoodriga müts, mis hoiab eriti hästi sooja. Kevadel ja sügisel, kui muretsetakse rohkem tuule pärast, on parem valik puuvillane. Ja muidugi on alati hea variant ka meriinovoodriga mudel, mis sobib ideaalselt vahepealsete ilmadega päevadesse.

Selleks, et laps naudiks õues liikumist, on see vaja teha talle võimalikult mugavaks ja meeldivaks. Soe ning tuule eest kaitsev peakate, mida laps saab ise pähe panna ja ära võtta, aitab sellele kindlasti kaasa.

Paigaldame antiigi sisustuses õigesti

Antiik on alati aktuaalne, see on väljaspool aega ja moodi. Vanavara annab ruumile soliidse, luksusliku välimuse ja esitlevad omanikku, kui laitmatu maitsega inimest.

Kõiges peab aga piiri pidama. Ühest või kahest antiikesemest kaasaegse ruumi sisustuses piisab. Sellisel viisil mõjuvad need harmooniliselt ja vajalikult. Täielikku antiiki ei tasu taga ajada, sel juhul mõjub tuba juba rohkem muuseumina ning huvitavad esemed lihtsalt kaovad sarnase mööbli rohkusesse ära.

Mis on antiik

Mööblit loetakse antiikseks, kui:

  • Vanust on rohkem kui 100 aastat;
  • Kuulub rariteetsete (haruldaste) eksemplaride hulka;
  • Samasugust valmistada on piisavalt keeruline või lausa võimatu;
  • Seostatakse kindla ajastu, sündmustega, peegeldab erksalt mingi aja moodi;
  • On kõrge kunstilise väärtusega;
  • Ei ole masstootmises olnud;
  • On valmistatud väärtuslikest materjalidest.

Seega – vaesest talust pärit kasepink, isegi kui see on säilinud tänapäevani, ei kuulu antiikmööbli hulka. Antiikseks loetakse varakate majade-mõisate esemeid, mille valmistamisse suhtusid meistrid väga vastutustundlikult, ning tegid käsitsi tõelisi meistriteoseid. Taolised antiikesemed mõjuvad väga efektselt ka aegade möödudes.

Kuidas antiikmööblit sisustuses õigesti paigutada

vanavaraMeie stamptoodete sajandil näeb antiikkäsitöö välja eriti peen ning lisab ruumile unikaalsust. Kuidas aga teha nii, et selline mööbel lisaks sisustusele vürtsi ja sobituks ideaalselt kontseptsiooni?

Kombineerimist ei ole nüüd juba praktiliselt keelatud. Veel hiljuti arvati, et antiik ei pea olema vahetus läheduses tehniliste uuendustega ja esemetega, mis vastavad viimase moe tendidele. Eklektika võidab aga aktiivselt positsioone ning disainerid ühendavad nüüd sisustuses julgelt erinevate ajastute esemeid.

Kõige sagedamini kasutatakse kaasaegsete eluruumide sisustamisel antiikseid peegleid ja pilte, raame, kellasid. Liidritena esinevad toolid ja lauad, natuke harvem kummutid, sekretärid ja tualettlauad.

Vastavalt klassikalistele vaadetele on parimateks naabriteks antiigile muusikariistad, kamin või neutraalse disaini ja värvilahendusega pehme mööbel. Näiteks haruldane bankeet klaveri juures või graatsiline teelaud diivani kõrval.

Kaasaegseid traditsioone järgides võib antiikmööbli ühendada lausa ka moodsate ekstravagantsete esemetega. Nii moodustab massiivne antiiklaud suurepärase tandemi nahast tugitooliga kabinetis, elegantse keerdjaladega laua äärde võib sobitada stiilsed terasvõrestikuga toolid, ning elegantse tualettlaua ees näeb suurepäraselt välja läbipaistev tool.

Antiik võib elavdada igasuguse, isegi kõige algupäratuma sisustuse, lisades sellele intriigi ja luksust. Ei maksa aga unustada, et nende esemete vanus on juba auväärne, seega tuleb neid eriliselt kohelda. Hoolitsege oma antiigi eest korralikult ja püüdke lastele selgitada, et tegemist ei ole lihtsalt mööbliga, vaid osaga ajaloost.